• [société]Hypersensibilité: c'est quoi d'être hypersensible?

     

    Lilas

    L'hypersensibilité représente une sensibilité plus forte que la moyenne à des stimuli, sensibilité autant physiologique, biologique que psychologique. Ceci conduit à une amplification des phénomènes et de leurs conséquences, positives ou négatives. L'hypersensibilité n'est pas un trouble mais une particularité. Amplificateur de toute expérience, elle participe tout autant au développement des compétences de l'individu, de ses qualités, que d'un trouble particulier : ce qui est modérement stimulant pour la plupart des gens va devenir extrèmement stimulant. A fortiori, ce qui est normalement très stimulant va prendre la forme d'un traumatisme.  
    Le chemin d'un hypersensible dépend de ce qu'on lui offre à ressentir et à assimiler. 


    Dans le cadre des troubles anxieux et difficultés apparentées, l'hypersensibilité va participer au développement :  
    - Sensibilité accrue aux réactions physiologiques   
    - Sensibilité accrue à tout traumatisme, exemple famillial ou social, stress chronique...  
    - Sensibilité à tout exemple dysfonctionnel  
    - Fatigabilité  
    - Développement de l'hyper-vigilance  
    - Victime idéale  
    - ...

      

      L'hypersensibilité présente nombre d'avantages :  
    - Capacités d'observation, même minutieuse  
    - Capacités de réflexion  
    - Intuition  
    - Capacités d'apprentissage  
    - Sensibilité artistique  
    - Capacités de concentration, en l'absence d'éléments extérieurs  
    - Capacités pour les tâches demandant vigilance, précision, rapidité...  
    - Conseiller idéal  
    - ...



    [source: http://psychodoc.free.fr/]

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    L'hypersensibilité c'est: Le cerveau ne fonctionne pas de la même manière. Nous utilisons plus l’hémisphère droit, ce qui fait de nous des êtres plus intuitifs et créatifs. Les hypersensibles, ont un quotient intellectuel supérieur à la moyenne et certains sont surdoués. C'est une faculté du cerveau à percevoir les subtilités de notre environnement. Ils ont aussi une plus grande capacité de concentration sur une tâche précise. Sollicité par un stimuli, le cerveau enregistre plus d'informations. Nous sommes particulièrement perturbés par les humeurs des autres et le bruit, la faim, les odeurs de produits chimiques, etc... Nous devenons plus facilement nerveux que les moins sensibles, car nous sommes plus stimulés facilement. Les hypersensibles, ont une capacité d'empathie envers les autres plus développée que la moyenne. Ils sont aussi souvent timides et introvertis. Enfant, ils sont nerveux et peureux. Ils ont besoin de parents qui s'occupent bien d'eux pour les rassurer. Ils ont plus tendance à être intellectuels et à s'intéresser aux arts, à la philosophie, aux sujets profonds. Au travail ils sont très consciencieux. Les hypersensibles, réfléchissent beaucoup, sont des personnes très posées, mais en situation de surcharge de stress, ils deviennent pratiquement non-fonctionnels. Ils ont besoin de se retrouver dans le calme et la solitude.

    Je vous donne un exemple de la manière de penser d'un hypersensible:
     
    Il y a un salon, avec une réunions d'amis.  
    La personne moins sensible (80% de la population), entre dans la pièce, voit des gens qui parlent. Elle se rejoint spontanément à eux sans trop penser.  
     
    La personne hypersensible, entre dans le même salon. Elle remarque tout de suite le décor, et sent la personnalité de la personne qui a fait le décor. Elle voit des gens qui parlent. Certains sont amis, d'autres s'aiment moins. Une personne semble de mauvaise humeur. Les autres sont de bonne humeur. L'hypersensible pense "La plupart ont l'air content de me voir, mais une personne semble hostile envers moi".  
     
    Ce n'est pas de la parano, un hypersensible ressent chaque subtilité de son environnement et des gens qui l'entoure. Cette perception aiguisé des sentiments des autres envers lui, le rend nécessairement plus hésitant dans la vie sociale. L'hypersensible, croit souvent à tort, qu'il est anormal et fou et c'est souvent ce que les gens lui font sentir, car il ne correspond pas aux standards de la société qui est: extraversion, audace, compétition et luttes pour le pouvoir.
     
    Et vous êtes-vous hypersensibles?


    [source: Doctissimo, article de kuujjuaq]

    Hypersensibilité : force opposée à un monde agité


    Entre 15 et 20 % des gens sont hypersensibles. Ces dernières années, ce trait de caractère est devenu est plus en plus populaire.

    Si ce phénomène est avant tout perçu comme un problème, la force de l'hypersensibilité est depuis peu au centre de l'intérêt.

    Que peuvent offrir au monde les personnes hypersensibles ?

    La caractéristique de l'hypersensibilité repose sur un système nerveux extrêmement sensible. Chez un hypersensible, le traitement des informations est plus large et plus précis que chez un être humain moyen.

    L'hypersensibilité est très probablement une caractéristique héréditaire.

    De plus en plus de personnes reconnaissent leur hypersensibilité car ils en ont la possibilité à ce moment-ci de notre évolution.

    Plus que jamais, cette période nous permet de nous épanouir et de chercher ce qui nous convient.

    *

    S'ENRACINER ET SE LIMITER 



    L'essentiel dans la nature des personnes très sensibles est une grande attention pour les détails.

    Chez les uns, cela se manifestera au niveau de l'ouïe. Chez les autres, il s'agit plutôt de la vue.

    D'autres encore auront tendance à ressentir davantage les humeurs et les sentiments.

    Ils ont en commun une perception du monde qui les accapare complètement.

    En ce sens, l'hypersensibilité peut être un problème.


    Cependant,
    si vous apprenez à gérez ce phénomène, il peut devenir une force.

    Selon Susan Marletta-Hart (journaliste néerlandaise), deux aspects sont importants : s'enraciner et se limiter.


    S'enraciner signifie que vous devez être
    en contact avec votre corps et conscientiser le moment présent.

    Les hypersensibles sont tellement conscients de leur environnement dans toute sa subtilité qu'ils préfèrent s'oublier et s'écarter.

    S'enraciner est une technique que l'on peut travailler chaque jour.

    Vous pouvez y parvenir en vous occupant de votre corps. Taper du pied, marcher, faire du sport, faire des exercices au sol, être attentif à vos pieds, éviter de se faire marcher sur les orteils........
    être en contact avec la nature - chacun(e) trouvera sa méthode.

    Outre l'enracinement, les personnes hypersensible doivent
    pouvoir se limiter.

    Vu l'intensité de leurs émotions, les hypersensibles sont rapidement épuisés.

    Il est donc essentiel qu'ils se reposent.


    De plus, les sensations et les sentiment des autres agissent tellement sur eux qu'ils peuvent difficilement faire la différence entre ce qui les concerne et ce qui ne les concerne pas.



    S'occuper de son corps permet de se limiter.
     



    Baignez-vous consciemment et prenez le temps d'appliquer  un  lait corporel agréable.

    Attardez-vous sur chaque partie de votre peau, n'oubliez pas votre visages, vos lobes et vos orteils. Apprenez à découvrir avec quelles parties de votre corps vous êtes "en contact".

    "Apprendre à dire non", visualiser une boule de verre autour de vous sont autant de manières de vous limiter.


    Se limiter suit le même principe que s'enraciner : chaque hypersensible préférera une méthode précise à un moment précis.




    SILENCE ET OBSERVATION
     



    Les hypersensibles qui savent comment gérer leur nature particulière ont beaucoup à offrir au monde.

    Tout d'abord, grâce à ce qu'ils sont. Les hypersensibles ont souvent besoin de réflexion, de beauté et de profondeur.

    Par exemple, profiter intensément de la musique, de l'art ou de la nature.


    Si les personnes hypersensibles prennent bien soin d'elles, elles prennent régulièrement le temps de le faire.

    Ainsi, les
    hypersensibles représentent une foce opposée à notre société agitée et consommatrice, qui se concentre davantage sur "faire" que sur "être".

    La douceur que dégagent naturellement de nombreux hypersensibles peut agir comme un contrepoids face à l'atmosphère dure et compétitive souvent présente.

    Cette capacité de savoir
    s'arrêter et réfléchir afin de percevoir les détails et les possibilités, assimiler complètement et tirer les meilleures conclusions possibles leur permet d'être équilibrés.

    Lorsque les personnes hypersensibles sont
    bien équilibrées, elles peuvent offrir du calme et de la sagesse à autrui et à leur propre personne.

    Elles peuvent montrer aux autres la nécessité de se tourner vers l'essentiel quel qu'il soit.

    La capacité à partager les sentiments et à s'identifier vaux autres aide les personnes sensibles à apporter, d'une autre manière, une contribution positive au monde qui les entoure.

    Les hypersensibles sont souvent attentifs aux besoins des autres et ne pevent pas supporter les souffrances.

    Souvent, ils ne peuvent pas faire autrement : ils remarquent le malaise d'autrui.
    S'ils sont en équilibre avec eux-mêmes, ils sont attentifs. Chez la plupart des hypersensibles, le cœur est au premier plan. Un hypersensible peut donc devenir une véritable mère Theresa.

    Le monde compte tellement de souffrances et demande tellement de soins. Si un hypersensible s'acquitte une seule fois de cette tâche, il se rend indispensable.

    Il n'est pas étonnant que les personnes sensibles travaillent souvent dans le secteur des soins. Les fonctions consultatives ou l'enseignement de l'art ou des sciences leur conviennent également très bien.*

     

    CONTACT
     



    L'hypersensibilité s'exprime dans tous les domaines de la vie : non seulement au niveau
    psychique, mais aussi au niveau purement physique. Pensez à l'augmentation de allergies (alimentaires) et des phénomènes psychosomatiques engendrés par le stress.

    Les massage Shiatsu, un contact peut être bienfaisant pour le donneur comme pour le receveur qu'il est considéré comme une manière de se rapprocher de soi-même et de retrouver sa propre nature.

    Le contact assainit et sensibilise votre peau car elle compte de nombreuses nervures sensorielles.

    Grâce aux massages, vous apprenez à mieux connaître cette enveloppe qui vous sépare du monde extérieur. Vous y êtes davantage lié.

     


    PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES DES HYPERSENSIBLES

     

    ·         remarquent beaucoup de détails et de subtilités

    ·         ressentent les humeurs des autres

    ·         ont un univers mental très riche

    ·         rêvent, imaginent et méditent beaucoup

    ·         sont attentifs et conscients

    ·         agissent volontiers à leur propre rythme

    ·         sont profondément touchés par la beauté et l'art

    ·         aiment le silence et le calme

     

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